上班族必备！3个精油小妙招，让你每天都香气满满、效率加倍！

朝九晚六、会议连连、通勤塞车……你是否也常觉得工作压力大、心情烦躁、专注力下降？

以下分享 3 个超实用的精油用法小技巧，专为上班族设计

，让你每天都在香气中开启高效、舒心的一天。

1. 上班时扩香提神，开启能量满满的一天

在办公室开扩香，滴入具有提神作用的精油（如柑橘、薄荷、迷迭香），有助于唤醒大脑、提升正面情绪。推荐配方：柠檬 + 薄荷，清新活力、思绪清晰。

2. 午间喷雾舒压，清新头脑不疲累

中午或开会前，用自制精油喷雾轻喷脸部或办公区域，快速清新心情、舒缓紧张。配方建议：薄荷 + 薰衣草 + 茶树，清爽又舒缓。

 3. 肩颈按摩小动作，释放办公疲劳

把滚珠瓶放在办公桌上，颈部酸痛或肩膀僵硬时，轻抹数滴精油按摩，放松肌肉、缓解紧张。推荐搭配：尤加利 + 乳香+ 柠檬草，助你在电脑前恢复轻盈感。

想知道更多适合上班族的精油搭配与使用技巧？欢迎留言交流或关注我的下一篇芳疗专栏！

~ Yoji Teoh

国际认证芳疗导师