精油的使用方式有哪些？

其实精油的使用方式是五花八门、各有千秋，所以这里将它们分成以下五大类：1. 嗅吸  2. 局部涂抹  3. 内服  4.家用产品/DIY  5. 宠物

一、嗅吸：嗅吸是使用精油的最佳方式，也是能够在最短的时间内通过呼吸道进入人体的神经系统，根据科学研究，精油只需在短短的22秒内就能到达中枢神经系统，然后再把该化合物发送到大脑边缘系统发挥其作用。嗅吸除了是直接打开盖子后放在鼻下嗅吸外，还能滴在手掌心2-3滴轻搓然后覆盖在鼻子处嗅吸至少1分钟左右，这将能完全发挥其作用。另外，也能通过使用扩香器来扩香，但必需提醒的是必需使用能滴入精油的扩香器，因为市场上许多人都买了较便宜的扩香器，使用不到一个月就报销了。至于扩香器的使用，我也会在另一篇与大家分享。还有一种方式是把精油滴入一个装满热开水中，然后将毛巾把头覆盖在上面，形成一个蒸汽浴的方式，这种方式对一些病情较严重者非常有效，但前提是要使用疗愈等级的精油。

二、局部涂抹：由于一些精油的浓度相当高，所以在涂抹前必需加入基底油稀释，关于基底油的介绍可在之前的文章中找到。许多精油非常适合用来做按摩，以减轻疼痛、改善肌肉紧绷、消除体内病菌滋生等，如由D. Gary Young所研发的”雨滴疗法 Raindrop Technique”所使用的精油都是属于去除体内病菌的精油，加上一些手势来帮助找出体内发炎处，最终将该部位获得改善。此外，身体的一些反射区也能发挥出同样的功效。

三、内服：这里必需先声明，只有在标签上附有食品管理局通过的标签才能以内服方式使用。一般上我们可以将1-2滴精油滴入到盛有清水的玻璃或陶瓷器皿中，然后饮用，如薄荷、柠檬等精油。或是将精油滴入植物性的胶囊中服用。甚至是直接滴在舌下1-2滴的精油也行。最重要的还是必需使用疗愈等级的精油才不会对身体造成伤害。

四、家用产品/DIY：精油能够滴入到纯天然的沐浴露或洗发水中，能使身体在洗浴后获得高频率的效果。也能滴入到纯天然的护肤产品中提升其功效；或是将精油滴入到洗衣液里、抹地的水桶、喷雾瓶当作清洁剂、洗碗剂、除臭剂等等。家中任何一件物品，只要是纯天然的原料，就能加入精油提升功效。

五、宠物：精油除了是用在人身上外，也能使用在家中的宠物身上，它能防止宠物脱毛、防止螨虫或虱子的滋生，还能增加宠物的香味，以及保持卫生。你可知道有人甚至还会给爱狗、爱猫们个别使用的扩香器在夜间扩香享受呢！