出外工作或旅行必需携带什么精油及保健来防身呢？

以下是出门旅行必备的精油及保健建议：

时差：如果您需要长途飞行或者需要适应时差，几滴薰衣草和薄荷精油就可以帮上忙。薄荷精油有助于解决飞行过程中出现的问题并有助于解决时差问题。这种精油有助于提神醒脑，尤其是在长途飞行之后。薄荷精油可提高警觉性并消除脑雾。薰衣草精油可以通过缓解旅行焦虑来缓解时差反应和烦躁不安。可以在出发旅行前涂在脚底上。抵达后也可以扩香，以帮助减压和安顿下来。

头晕：如果您在飞机上感到头晕，各三滴薄荷精油和薰衣草精油在手掌心中轻搓，然后覆盖在鼻子上，嗅吸3分钟。各3 滴涂抹在太阳穴、颈项两旁及胸口有助于头脑放松及让身体容易适应时差的变化。

出门前：每天早上出门前，建议做好准备涂上一些精油来提升自身免疫力。三滴薄荷 + 三滴薰衣草 + 三滴柠檬 涂抹 腰下及胸口。可以稀释V6 Vegetable Oil 如果觉得刺辣。三滴盗贼精油涂在脚底，无需加入V6 vegetable oil.

水土不服：出外旅行，一般遇到的问题是水土不服，肚子不舒服甚至食物中毒。6 滴digize 在肚子周边， 2 滴在舌下， 加上一包Alkalime 帮助身体碱性排毒。

早上简单保健：早上一至两包宁夏红包装果酱 + life9 1 粒 + inner defence 1 至2 粒， 来补充身体一天所需的营养素。

~ Yoji Teoh

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