赶走Monday Blue

每到星期一，是否总感觉特别沉重、提不起劲？

被称为"Monday Blue"的星期一忧郁，其实很常见，但好消息是——香气可以温柔又有效地帮助我们调整情绪！

今天，想跟你分享几款情绪Young Living精油配方，陪你轻松告别星期一的低落心情，重新点燃一周的动力与好心情。

为什么星期一特别容易感到忧郁？

• 周末放松后的反差

• 工作与学业压力的预期

• 睡眠作息不规律

• 心理对“又要开始忙碌”的抗拒感

这些情绪，若不及时调整，很容易影响我们一整周的状态。而香气，正是最直接、最温和的疗愈方式。

1. “清晨唤醒” Peppermint 薄荷精油+ Bergamot 精油+ Tea Tree 茶树精油

配方比例：

• 薄荷 6滴

• 柠檬 5滴

• 茶树 4滴

使用方法：

在扩香机中滴入配方，或将稀释后轻拍在太阳穴、后颈处。

👉 清新振奋的香气，有助提神醒脑、驱散早晨的迷茫感。

2. “正能量灌注”  Joy 喜悦复方精油

使用方法：

• 直接扩香

• 滴1滴在心口，深呼吸三次

感受变化：

Joy的甜美花香能唤醒心中的愉悦感，帮助我们从情绪低潮中抽离，重新感受幸福与满足。

3. “抗压安定” YL Haven 舒压复方精油

使用方法：

• 午休时用滚珠精油涂抹太阳穴、手腕、颈后

• 在手掌心滚一滚，搓热后捂住鼻子深深吸入至少1分钟

功效体验：

YL Haven 就像一阵轻柔海风，让你在忙碌中也能找到一丝平静，缓解紧张与焦虑。

4. “晚间情绪整理” Lavender 薰衣草精油+ 乳香精油+ Peace & Calm精油

使用方法：

• 睡前扩香 或

• 混合基础油后再涂抹脚底、肩颈

帮助你：

放松身心，安定思绪，为充实的一天画上柔和温暖的句点。

如果你想进一步为自己打造专属的“情绪管理香氛计划”，欢迎留言或私讯我，一起为你的每一个星期一注入更多阳光与力量！

你的Monday香氛习惯是什么呢？

欢迎在留言区分享，让我们一起把星期一变成心情的开始日！

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~ Yoji Teoh

国际/马来西亚认证芳疗导师